性养生保健

　摘自《十问》：

　尧：“何故而阴与人俱生而身先去？（为什么生殖器官和其它身体器官同时诞生，但生殖器功能却最早衰退呢？）”

　舜：“饮食弗以，谋虑弗使，讳其名而匿其体，其使甚多，而无宽礼...（平时日常生活中，生殖器是受到最少照顾的器官，饮食的时候不会考虑它，思考问题的时候不去照顾它，甚至避忌去提及它的名字，将它隐藏起来，但到了使用它的时候，却竭尽其力，对它毫不爱惜...）”

　用现代的话来说，就是“又要马儿好，又要马儿不吃草。”可能吗？

　

　“工欲善其事,必先利其器”。要享受高质量的性生活，首先需要尽可能将身体素质、性系统功能调节到最好状态，提高性技巧能力。然后，“享受性生活”才能成为可能。

　值得推荐的性保健原则，性养生方法

　一，必须牢记的性保健原则：

　先肾后心，欲不可强

　二，成为强者就那么简单？

　从容安徐，以静为强

　三，最简单易行的性保健方法：

　养生铁裆功

　四，古代性养生方法：

　气功与性气功

　五：性养生，治疗性功能障碍的利器－－秘传性修炼方法：

　性修练方法（内丹阴阳双修）

　六：外来和尚念的经：

　瑜珈的性保健作用

　七：最适合普通人的强身健体方法－有氧运动：

• 有氧运动
• 有氧运动对身体的作用
• 如何评价自己的体质？
• 有氧运动的锻练标准（运动处方）
• 有氧运动的注意事项

　八：最好的“春药”：

　最好的“春药”（之一）－－雄激素水平

　最好的“春药”（之二）－－性幻想

  九：杂谈：

  中年男子的养生与性保健　　　　　　

  中老年男子性养生秘笈－“交而不泄”

　中老年性养生—学会取舍

　中老年性养生－－自知难，做真实的自己更难

  古代房中术侧探

  养性修身之：“活在当下”、“片刻宁静”

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