性是本能，有正常的性欲冲动需求时，就应该顺其自然，通过正常渠道去宣泄。相信正常人不会对此有所质疑。但人类几乎可以在任何时候进行性交，性欲冲动也是经常涌现的事情。什么时候的性欲冲动才算正常呢？
我们的先人总结出一个性生活保健原则，称之为“先肾后心，欲不可强”，它至今仍然充满科学性。
在这里，“肾”的意思是指内在的，自然的生理需求。是指在没有外界性相关事物的刺激，发自内心的自然性欲冲动。
与之对应的“先心后肾”，“心”的意思是指见色起心、贪心不足，是受到外界性相关事物刺激后，才勉强自己、强行刺激自己的性系统，强要进行性生活。
于是，我们可以这样理解“先肾后心，欲不可强”：
当内在的性冲动能量积聚到一定程度，身体有将它宣泄出去的生理需求时，才进行正常的性交，这就是“先肾后心”的意思
。
“欲不可强”是指，别勉强自己、强迫自己。不要在自身并没有生理需求时
，因为受到外界的性刺激影响后，见色起心，又或者贪心不足，不顾自己的身体健康，强行进行性交。
人必需忠实于自己的感受，只有在你的性能量冲动达到一定的程度，有一定的释放需求时才能考虑进行性生活。也只有这样才是最顺应自然，从而也最为合理、可取。压制自己的性冲动固然有损身心健康，但放纵自己、透支自己的身体健康更是只能自食恶果。最终损害自己的性系统，出现性功能障碍，这是智者所不为。
从现代医学来说，引发男性性兴奋，出现性欲冲动的原因有二大类：
1，（大脑）中枢性1（非内在生理需求）：男性接到外界性刺激（经过视觉、听觉、嗅觉、触觉、昧觉传递）或性幻想、思维引起大脑性中枢兴奋，出现
性欲冲动。
2，（脊髓）中枢性2（内在生理需求）：生殖系统在正常的运作时，当睾丸产生、制造的精子积聚到一定程度时，身体就有将精子排出，以完成精子的最终任务的生理需求
。此时在内在的性冲动下，人就有了性生理需求，出现性欲冲动。
了解上述不同情况出现的性欲冲动后，大家不难明白只有在精子积聚到一定程度，身体有将它排出的生理需求时进行性生活就最为顺应自然、从而也就最合理可取。这就是“先肾后心”的性保健原则所代表的含意。
当出现性欲冲动时，如何判定此时的性欲冲动是否生理性需求，就看个人是否够理智，
是否可以真正成为自己的主人。
人有时会欺骗自己、放纵自己，这是人之常情。毕竟我们不是“圣人”。但如果长期欺骗、放纵自己，最终还是会受到身体的“反抗”、“报复”，出现相关性功能问题。
更详细解说建议参阅2013年所作 古代房中术侧探
