性生活不和谐时，最普遍的原因是男的来得快，去得也快。而女性则是来得慢，去得也慢。据统计，75%的男子从插入性交到射精结束是2-6分钟；而75%的女性从性交开始到达到性高潮是8-15分钟。
正是这种男女性生理差异导致了很多夫妻的性生活其实是不和谐的。
中国人民大学性社会学研究所于1999年8月至2000年8月进行了“中国第一次随机抽样、规范操作的全面的性调查”，该调查显示：“近80%的女性不知道性高潮是怎么回事（见中国性调查报告）”。这样的统计结果让人苦涩。有人说，女人是一件乐器，她只在善于演奏她的人手上才会奏出悦耳的乐章。此话不无道理。
男人，谁不想成为性生活中的强者？
性生活对于很多男子来说，并不仅仅只是希望得到原始的接触欲、排泄欲满足。雄性的本能更让男子希望可以在性交中满足到雄性的征服欲及赠与欲，带给女性性高潮，体验“征服”、“恩赐”女性的更高精神享受。
但对于大多数没有经过正确的自我调节、行为训练的男子来说，要延长自己的性交时间，带给女性性高潮，“征服”女性并不是一件容易的事情。
非不愿，实难为也。
传说中的房中术始祖彭祖认为这一点也不难。《彭祖经》说：“交接之道，无复它奇，但当从容安徐，以和为贵。”后有人更简化为“心平如水、以静为强”。
就那么简单？
说来简单，做起来却一点也不容易。
首先，性交时，如果男子大脑性中枢兴奋性越高，就越容易达到性高潮（射精），性交时间就越短；反之，如果男子越从容，越平和，性兴奋处于可控状态，出现性高潮（射精）的时间就越迟，性交时间自然就延长。当男子能够耐受性交激发出的一般性刺激时，男子就完全有能力可以达到随心所欲、收放自如，后发制人。
当男子能够做到“从容安徐”后，自然就“以和为贵”。和者，和谐也。男女双方都能够在性交中享受到性高潮带来的欢欣满足，自然就“贵”。贵者，皆大欢喜。
“从容安徐，以静为强。”就那么简单的八个字，理解起来也不难。但真的要做到，不容易。
只有经过反复思考，反复领悟，通过正确的自我调节，有效的行为训练，经历从量变到质变这个不断积累的过程，才能最终大彻大悟，真正明白“从容安徐，以静为强”的内涵。
更详细解说建议参阅2013年所作 古代房中术侧探
