间隔多长时间做爱一次好？

　网络年代，海量的各种信息让人眼花缭乱，分不清真假。其中，关于人类平均性爱频率的各种“统计资料”之间差异很大：有说平均每周2－3次的，有说平均每周3－5次的，又有说每月才3－5次的，等等。对照这些数据，不少人都觉得困惑：究竟，性爱频率多少才是正常的呢？自己的性爱次数，究竟是比别人多？还是比别人少呢？究竟，间隔多长时间做爱一次好呢？

要回答这样的问题，唯一正确的答案是，只有你自己知道！

何解？

每个人都是不同的个体，性爱需求因应年龄、体质、气候环境、际遇、文化背景等等因素不同而有着极大差异。

年龄、体质的因素差异大家容易理解。年纪大，体质差时，性欲需求相对低，这是“生命力”所决定，不难明白。那气候环境又如何影响性爱频率呢？古语说：春播，夏长，秋收，冬藏。在房室养生中，最强调的是“冬藏”。即冬天来临时，尽可能停止或者减少性爱生活。以前，食物短缺，保暖设施差。冬天时节，身体需要消耗大量能量去维持体温。到了这个时节，千万年进化形成的基因自然会去暂停或者减少性交需求，节约宝贵的身体能量。

即使到了现代，“冬藏”仍然有现实意义。尽管北方冬天已经普遍有供暖设施，但在广大的南方地区，冬天仍然没有暖气供应。所以，到了冬季，南方大多数地方，室内的温度和室外的温度差别不大，此时，为了抵抗严寒，身体就要节省宝贵的能量去保暖。性爱需求就会变为“次要”需求，性爱频率降低。

要特别提醒北方地区朋友的是：现在北方到了冬天，绝大多数都有暖气供应，营造了一个“人工春天”的小环境。再加上冬天时，外面天寒地冻，人们减少了外出户外活动，在室内的时间增多。对于一些人来说，“搞搞爱情”的时间自然会增多，一些人的性爱频率甚至比夏天时还要高。但从性养生的角度来说，这并不妥。古人说，“冬不藏精，春必温病”。“冬藏”，经千万年的进化过程中，已经“写入”基因。到了冬天，身体已经习惯了尽可能减少活动，减少能量的支出，增加体能储备，为春天的到来做准备。因为到了春天，万物复苏。“万物”当然也包括各种致病微生物。如果体能消耗过多，最先受到影响的就是免疫系统，导致免疫能力低下。到春天来临时，就容易被致病微生物乘虚而入，出现各种“温”病。温病的意思就是指“感染性疾病”。

际遇、文化背景对性爱频率的影响，因人而异，差异极大。如果际遇好，个人生活条件优越，无忧无虑，性文化观念积极，自然性爱需求频率高；反之，如果际遇差，生活、工作压力大，又或者受负面性观念影响，自然就性爱频率低。

那究竟，间隔多长时间做爱一次好呢？

答案是我以前反复强调的：“先肾后心”最好！（强烈建议没有看过“先肾后心”的朋友去看看）。原则就是：你有发自内在的性爱需求时，才去性爱。这个频率由你的身体内部决定。有人每周多次甚至每天一次；有人可能每周一、两次甚至每月仅数次。最关键的是：做爱后能够体验到满足、愉悦的感受，而做爱后的第二天又没有疲劳、精神不振的感觉。这就是你的最佳性爱频率。

如果严格按照“先肾后心”的原则去做爱，连自己都觉得频率不够，心有不甘呢？那就好好管理自己的身体、作息，好好调整自己的身体健康。一定要坚信：身体素质和性欲需求成正比。当你的身体素质得到全面提高后，你的性欲需求频率自然会提高。这是必然的！