你的位置：性事杂谈＞
性交频率与性交频率的磨合调节
经常有人问，“多长时间做爱一次才是正常？”
这本来简单的问题，真要详细回答还是需要花费不少时间。
首先，现今在网络上搜索，可以找到大量关于做爱频率的统计资料。但由于资讯太多，各有各的说法：有说每周2－3次的，有说每周3－5次的，一些极端的，甚至说每天一次，或者每月一次的；等等。
这让人常常摸不着头脑，搞不清楚应该相信谁？
一些比较严谨的，非通过网络统计的资料，都倾向认为，正常成年健康男子，每周有2－3次性爱频率属于正常范围。
但到了每个个体，即每个人要自己判断自己的性生活频率是否正常时，统计学上的数字只属于参考。最关键的指标是：一，自己是否满意目前的性爱频率？二，自己的身体是否可以承受这样的性爱频率？这由年龄、身体素质、个人经历决定。
例如：经历了漫长“性空白期”的年轻人，刚刚开始有真实的性交机会时，心理需求旺盛，而年轻人也正处于身体最旺盛的时期。此时的他们，有较高的性爱频率属于正常；随着年龄的增长，性爱变得常态化时，慢慢，身体需求成为首要因素，性爱频率会慢慢降低。
但不管那个年龄，判断自己的性爱频率是否正常的最好指标是自己的身体是否承受得了。即：做爱后的第二天，如果醒后没有疲劳、精神不振、无精打采的表现，那就说明你的性爱频率是正常的；反之，就表明你的性爱频率过度了。
此时，会有一些人说，我每次做爱后，都有疲劳、精神不振的感觉。那就表明，你的身体素质太差了，甚至你已经处于亚健康状态，是到了调节自己身体素质的时候了。
又或者，有一些人会说。我如果以“每次做爱，第二天醒后没有疲劳、精神不振、无精打采的表现”作为标准时。我满意了，但老婆不满意，怎么办？
这就涉及到“性爱频率磨合调节”问题。
夫妻生活中，相互磨合、适应几乎是一生的事情，这不仅仅是指性生活。性生活方面，最常见的问题是：年轻时，男方往往索求过多。随着年龄增大，情况发生改变，往往是女方需求增加，但男方却有心无力。这是由男女的性欲年龄差异导致的。对于女性，尤其是中国女性，真正的性心理、性生理成熟往往是三十以后的事情。
“性爱频率调节”是很个体化的事情，不同的夫妻，有着千差万别的差别。要细说起来，每个人都会遇到不同的情况。唯一的原则是：在相互关注、相互包容对方需求的前提下，管理好自己的身体健康，管理好自己的生活，然后让夫妻双方达到最大的性和谐。
这，可是一辈子的事情。
