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再谈“采阴补阳”
自从我的文章 也来谈谈“采阴补阳” 在网站发表后，一些朋友对此产生了较大的兴趣，希望能够更进一步了解“采阴补阳”的方法。
首先，一定要对“采阴补阳”有正确的认识。前文已经说过，“采阴补阳”的说法来源于古代房中术的“房中补益”论，而对后世影响最深远的是孙思邈的《备急千金要方》中的《房中补益》一文。
用现代人的说法，“房中补益”就是性生活的养生保健方法，即性保健方法。“房中补益”就是探讨如何既可以享受性爱的愉快满足，又可以长久保持性活力，从而达到延年益寿目的之方法。
“黄帝御女一千二百而登仙”？“通过采阴补阳之术，可以让人官运亨通、飞黄腾达”？你总不至于会相信吧？
孙思邈说：“年至四十须识房中术。”为什么是四十后呢？
人年轻时，精力充沛，需要操心的是通过什么途径发泄过度旺盛的精力。再有，年轻时，经济、生活、事业等等要操心的事情多得是。这个时候，那里有闲心去考虑什么“房中补益”？
到了一定年纪，因应自己的际遇，不管自己是否愿意，人对自己的经济状况，社会地位都会默认接受，人开始容易变得“消停”下来。此时，对外部世界的物质、精神欲求反而会下降，转而开始关注自己的内在需求。其中，性本能需求当然是重要的内在生理需求。
要享受性本能需求，是需要一定的条件的。其中最基本的条件就是“精力”，即身体素质。而随着年纪的增长，身体素质的下降，人会慢慢开始出现“力不从心”的感觉。
孙思邈说：“年至四十须识房中术。”那是指古代。而现代人，三十以后就应该开始接触、学习性保健养生方法。因为现代人活得比古代人累，出现“力不从心”的时间自然就比古代人早。
良好的身体素质是享受性爱生活的最基本条件。而要拥有良好的身体素质，唯一正确的方法是养成良好的生活习惯，坚持日常运动锻炼，学会管理自己的身体健康。这在本人的既往文章已经多次反复强调，这里也就不再啰嗦重复。
但即使拥有良好的身体素质，拥有良好的“硬件”，也未必就一定可以长久享受到高质量的性爱生活的，这还有“方法”问题。
古人生活比较简单，物质欲求没有那么多，活得没有现代人那么累，再加上古人需要付出体力的日常活动比现代人多得多，所以古人的身体素质比现代人要好得多。
但即使如此，当人到了一定年纪后，性活力总要下降，总要慢慢开始出现“力不从心”的时候。于是，古人开始探索长久享受性活力的方法，“房中补益”方法就应运而生了。
纵观孙思邈的《房中补益》，最关键的就是“交而不泄”。正如孙思邈指出的，房中术的关键：“闭固而已，此房中之术毕矣。”
“交而不泄”的意思就是“性交而不射精”。
看到这里，很多人都会提出这样的疑问：做爱时，射精的瞬间是最爽的。不射精？那有什么意思？
是的，射精获得的快感是最原始的性快感，它满足了人类原始的性排泄欲望。但是，射精快感并不是性爱中“最快乐”的感觉。性交时，男子还有可能达到更高级的“无射精排放”性高潮，西方性学家辛格将这和女性“子宫高潮”等同，是最高级别的性高潮。请参阅：女性性高潮种类
相信，看到这里，仍然会有不少网友感到疑惑：不射精也有高潮？也能得到快感？
快感来源于欲求得到满足。
如果仅仅是要满足射精的原始排泄欲望，那即使是早泄者，也一样可以满足原始的排泄欲望的。同时，要满足这种原始的排泄欲求，即使没有性伴侣，也一样可以满足，自慰就可以了。但这仅仅是原始的排泄欲求，带给人的满足感较低，属于低级性高潮。
雄性有与生俱来的“占有、征服”异性的精神需求，要满足这个需求，就不是那么轻而易举的了。如果文化背景再好一些，较为注重女方的感受，有“赠与、恩赐”女方性高潮的精神需求时，就更需要更多的条件。自然，如果“占有、征服、赠与、恩赐”女性的精神需求获得满足，当然就能获得更为满足、更为高级的性高潮享受。
如果你仍然无法理解，那你仍然需要时间去体会。等待你生活经验更丰富一些时再说吧。
但“交而不泄”？可能吗？
过去，西方的一些医生认为不可能，他们认为，所谓的“交而不泄”只不过是“逆行射精”，将精液射到膀胱而已。他们过于武断了，只要能够耐受一般的性交刺激强度，交而不泄当然是可以达到的。
临床上，泌尿外科医生或者性咨询师经常会遇到“不射精”的患者。他们往往是习惯了强烈的手淫摩擦刺激后，性交时正常的性刺激不足够激发他们射精反应的出现，从而无法达到性高潮。
嗯？你不是说“不射精快感”很高级吗？怎么他们“不射精”却无法达到性高潮呢？这不是矛盾吗？
情况不同，结果不同啊！
出现“不射精”的人大多数是年轻人，他们习惯了追求射精的瞬间快感。更重要的是，这种“不射精”是被动的，不是收放自如的。这和他的主观意愿相违背，自然就无法得到满足。
孙思邈不是这样说的吗：“年至四十须识房中术。”追求“交而不泄”的人，是较年长者。他们追求的更多是精神上的满足而不是原始的射精排泄欲望。而且，主动追求“交而不泄”时，是收放自如的，是主观愿望的操控者。当他的主观愿望得到满足时，自然就能够体验到精神上的满足。
“交而不泄”有什么益处？
我们的祖先很早就意识并发现到：人到了一定年纪，一次性交射精后，精力恢复的时间变长了，性欲需求的频率也开始降低。于是就认为精液是人的“元气”，射精会让人“元气”流失。于是，很自然就会联想到，如果不射精，不让“元气”流失，那不就可以既享受性生活的乐趣，又可以保持充沛的活力吗？于是，就开始去探索，去尝试，也就有了古代的“房中补益”方法。当一个人能够长久享受性生活的乐趣，又能保持有充沛的活力的话，自然也就能够身心舒畅，延年益寿。
爱思考的朋友会提出这样的问题：这个问题的关键在于，古人认为精液是“元气”所在。但问题是：“元气”是不存在的啊！
很好的问题！
精液内的确没有什么“元气”，但精液内含有大量的雄激素。同时，现代医学已经证明，人的血液内雄激素水平在射精后会有较大幅度下降。而且，只有当血液内雄激素恢复到一定水平后，才会重新有正常的性欲冲动需求。我在前一文章已经说过，雄激素从某种角度来说，是一种“生命激素”，一个人精力是否充沛，心情是否愉快，自信心是否充足都和雄激素水平密切相关。用一句简单的话来比喻，人的雄激素水平就等同于“生命力”水平。
那“交而不泄”又有什么害处？
嗯，这是我特别要强调的地方！
我在这里介绍“交而不泄”这个古代的房室养生方法，并不鼓励大家去盲目练习。因为，这个方法面对一个较现实的问题，如果方式方法不对，是有害的！
最关键的是：“交而不泄”其本质是，人为中断性反应，这是有害的。我在多篇文章已经强调过，不管男女，人在性兴奋时，盆腔、性器官会大量充血，只有在达到性高潮后，盆腔、性器官充血才会迅速缓解；反之，如果无法达到性高潮，盆腔、性器官充血得不到迅速消退、缓解，长期下来，就会出现慢性盆腔充血，导致各种炎症出现。不少女性的盆腔炎、男性的前列腺炎就和慢性盆腔充血密切相关。
所以，特别强调，网友们了解知道有“房中补益”方法这一回事就可以了，千万别胡乱自己盲目模仿！
既然有害，那古人为什么又要搞什么“房中补益”方法？
因为他们有一整套方式、方法，能够保证盆腔、性器官的血液循环系统运作良好，即使性反应中断，也不至于导致盆腔慢性充血的出现；更因为懂得“房中补益”方法的古人多是官商儒隐，他们生活远比现代人悠闲，他们有更多时间和精力去做他们乐意做的事情。
2013年增补：新的男性“催产素高潮”假说的出现，为“交而不泄”提供了一个新的思考方向，值得追踪其发展。
