细说早泄/2014年
（这是我在新浪博客上的文章，特在此转发）
细说早泄（一）：很久，很久以前
在很久，很久以前，我们的祖先过的是群居生活。一生只有两个目标，生存和生殖。想探知他们如何生活，多看看动物世界，再加上一些合理推断就可以了解一、二。
活着，真的不易啊。猛兽就在不远的地方游荡，一不小心，身边的毒蛇、有毒昆虫随时会夺去你的生命。狩猎获取食物不易，怎一句艰辛可以了得？要繁衍后代，让自己的DNA延续下来，就更加不容易。除了要防备猛兽、毒虫，还要防备你身边的竞争者。远古时候，并非人人都拥有交配权。
只有最强者，才拥有交配的权利。谁是最强者？只能交由打斗去决定。赢者为王，赢者统吃。王者拥有种群内雌性的所有交配权，那是远古时代的生存法则。
王者无法永远保持最强的状态，王者也会衰老、生病，也会有疏忽的时候。一不小心，王位就会丢失，失去交配权甚至失去后代（有理由相信，远古时候，人类也同样会发生杀婴事件。）这样的生存环境，不由人不小心，时时刻刻都需要保持在警戒状态。
交配很容易分心，属于防守脆弱的时刻。不仅要防备猛兽、毒虫，更重要的是，要时刻防备那些随时准备篡位夺权的同类。交配时，还是尽可能速战速决为好。拥有交配权已经属于万幸。那里还有条件去追求和谐？
就这样，在万千年的进化过程中，“速战速决”已经融入基因中，成为人的本能。
现代人类，都是当年“王者们”的后代。自然，也继承了“速战速决”的基因。
所以，当代欧美性学家在进行性行为研究统计时，发现75%以上的男子性交时间在2－5分钟。也就是人们常说的，男人只有“几分钟本钱”。从这个意义上来说，对于大多数男人，早泄是与生俱来的。
细说早泄（二）：独乐乐，还是众乐乐？
人类经历漫长的进化后，智力、生产力得到了巨大的提高，种群数量增多。生活资源相对增加后，家庭开始出现。也就是说，王者统吃的时代结束。不那么强壮的普通人也能获得配偶，也可以组建家庭，延续自己的DNA。也就是说，在性方面，大多数人解决了从“无”到“有”的问题，过起了相对稳定的小日子。
“有”解决后，就自然会有“好”的要求。前面已经说过，经历过漫长的进化期后，“速战速决”的交配习惯已经融入基因中。尽管生存的环境有了极大的改善，村落、山寨、城墙、房屋构成了层层的保护，性交环境已经很安全，“速战速决”已经没有必要。但融入基因中的东西，不是说想改就可以改的。
古人不懂什么“进化”、“基因”。对于男人来说，拥有交配权，已经很爽。那时，女人属于男人的财产，谁会在乎女人爽不爽？独乐乐已经不错。众乐乐？大概，那时还没有这样的概念。
没有形成“众乐乐”的社会观念，并不代表男人们不知道女人有这样的需求。女人虽然只是男人的私有财产，但这并不代表男人可以全部控制她的情绪。女人不爽，就无法调动起她的“行动积极性”，只能是被动甚至被迫接受男人的索求，流露出的神情，是无法伪装的。男人不是傻瓜，能不知道吗？别说女人“不以妇礼待之”的原因男人心知肚明。就是男人本身，他自己也知道“速战速决”无法让自己尽兴。古人可不懂什么“催产素高潮”。但作为雄性，古人自然明白，身与心的双重“征服”能够让人更爽。众乐乐肯定比独乐乐好！但如何，才能拥有“众乐乐”的能力呢？
细说早泄（三）：身体调控
虽说，“速战速决”已经融入基因中，要改变起来不容易。但我们是东方人，我们自古就有调控自己，适应自身需求的传统。
吃饭问题解决后。准确地说，应该是一部分已经无需为吃饭问题担忧的人，开始思考生活，调控自己的生活观念、方式。道教是中国人的本土宗教，道教追求的是天人合一，追求的是调控自己的思想、行为，去适应环境，尽可能排解烦恼，达到精神生活上的自我满足。道教博大精深。其中，改善性生活质量的房中术只是雕虫小技，甚至，为一些大家所不齿。大家，有大家的境界；一般人，有一般人的追求，各取所需吧。
古代的士大夫，大多数同时精通医道。毕竟，传世医书就那么几本，精于阅读的士大夫们，自然比普通人有更好的阅读、领会能力。更重要的是，古代的士大夫，或多或少都会受道教影响，自小就接触到道教的养气、修身方法。可以说，当年道教已经融入士大夫们的生活中，属于“必修课”。
所以，由道教化生出来的“房中术”对于有“性趣”者，并不难。对于自少，或者较早就修习道教养气修身方法的人来说，要掌握房中术的方法并不难。正如传说中的房中术鼻祖，彭祖所说“交接之道，无复它奇。但当从容除，以和为贵。”有后人还怕一些人不明白，将最后的“以和为贵”改为“以静为强”，试图让人们更容易理解一些。
但这毕竟是士大夫们的玩儿。古代一般老百姓一是每天忙于生计，那有这个闲功夫？二是就算有时间，也由于没有修习过养气修身功法，没有这个基础。就算看到“交接之道，无复它奇。但当从容除，以和为贵”也不知所云。知道应该在性交时调控、改变自己，但却又无从下手，不知所措。那里有士大夫们说的那么容易？
对于早泄，有没有更明了，更透切的认识呢？西医，又是如何看的呢？
细说早泄（四）：西方曾说，女人无性高潮
在相当长的一段时间内，西方人对性的看法还相当、相当落后。一百多年前，西方医学界主流仍然固执地认为，性交是男人的事情，女性没有性高潮。一些女性表现出来的高潮反应只是“歇斯底里症”，那些女性，需要定期到医院治疗。而当时所谓的“治疗”，用现代的观点来看，就是医生用器械帮助“病人”手淫。
既然女人没有性高潮，那当然就没有什么“早泄”的说法。
所以，西方世界在那个并不遥远的年代，性交时，只是男人“独乐乐”的活动，女人只是一个工具而已。
细说早泄（五）：划时代的性学巨匠
尽管西方世界主流曾经长期否认女性性高潮的存在。但庆幸的是，这个世界一直有坚持真理，不向“主流”低头的人存在。美国华盛顿大学妇产科教授W.H.马斯特斯和临床心理学家V.E.约翰逊夫妇经过长达十多年的研究，于1966年发表了“人类性反应”。这是性学历史上的一次划时代事件，影响深远。
有了“人类性反应”对人类性交过程科学、严谨、细微的观察记录后，现在不会有人对女性同样有性高潮表示怀疑。随之引出的问题，就是需要满足什么条件，才能让女性达到性高潮如何？
影响女性性反应，决定女性是否可以在性交过程中获得性高潮的因素很多。但最明显，最基本的一个因素就是时间。女性只有在接受足够的性刺激时间（75%以上女性为8－15分钟）后，才能达到性高潮。
大概，也就是从这个时候开始。性交，不再是男人“独乐乐”的活动，男人要承担起“众乐乐”的责任。性交时，对男人有了时间上的要求。“早泄”这个概念开始出现，从此，男人开始“压力山大”。
细说早泄（六）：如何才算早泄之一？
上面说到，明确女性也有性高潮后，开始有了早泄的概念。那如何才算早泄呢？
早泄的定义有两种，一种是国内认为阴茎末能进入阴道即射精、或性交不超过一分钟即射精称之为早泄；要告诉大家的是，这是很多年前下的定义，但仍然被现时的一些医生所遵从。所以，如果去医院求医，遇到医生说“性交时间大于一分钟，就不是早泄”这样的言语，请别觉得奇怪。尽管你内心也知道，这并不靠谱。
为什么国内对早泄的定义那么宽松呢？那是因为，为“早泄”作定义的年代，“性和谐”这样的资产阶级生活方式受到批判。革命群众那里会追求“淫乐的生活方式”呢？性交时间超过一分钟，就足以让女性怀孕，完成生育的任务，让革命后继有人，这已经足够。
专家的影响力很大的，既然专家都这样说了，一般老百姓也就信了。所以，在性咨询实践中，时常可以听到女性求助者的哭诉，诉说男方引用“专家”的定义，然后振振有词，“我没事，有问题的话，只是你的问题。”言语夹带的霸气如同美国佬：“我的美元，你的问题”。此时的女方，除了埋怨男方的自私、霸道、不愿承担责任外，对“专家”也难以会有什么好感，心中咒骂也很正常。
从这个角度来说，我很赞同现在年轻人的恋爱试婚方式。因为我知道，不管双方的条件如何合适，但如果性交生活不和谐，随之而来的各种问题甚至悲剧都会发生。如今，多项统计都表明，婚姻不和谐是导致现代婚姻失败的第一诱因。
其实，除少数习惯强悍，习惯无视女方感受，习惯以自己为中心的男子外。自己是否早泄，大多数男子是自知的。以前，认为男子除了要满足原始排泄欲望外，还需要满足雄性与生俱来的“征服欲望”，然后才能达到更高层次的精神满足；现在，新的研究认为，这不仅仅是“精神层次”的满足，而是有实际生理支持的基本需求。研究发现，男人同样需要较长性交时间的刺激，才能分泌足够催产素，达到“催产素高潮”，这是更高层次的性高潮体现。
早泄的男人，自己也觉得性交后“意犹未尽”、性交只是“无奈结束”的原因，就是没有达到“催产素高潮”所导致。
故此，作为一个性咨询工作者，我强烈反对国内对早泄的定义标准。
细说早泄（七）：如何才算早泄之二
国外如何定义早泄的呢？国外认为50％以上性交次数，在女性高潮之前射精称之为早泄。
根据这样的定义，男方是否早泄，由女方的性交感受决定，这也是“性和谐”的最基本要求体现。但同时，这却又带出了一个新的问题，如果女方属于性感觉迟缓，需要很长时间性刺激才能达到性高潮时，这是不是又太难为男方呢？
是啊，虽然据统计，75%以上女性在性交8－15分钟达到性高潮。但也的确有一些女性需要半小时甚至更长的性交刺激时间才能达到性高潮。有些女性，尽管有过不少正常性伴侣，但仍然很难达到性高潮。
这样，也有必要对国外的早泄定义作出修正：如果男方大多数时候性交超过15分钟，女性仍然很少或者不能达到性高潮时，就需要考虑女方的因素。毕竟，导致女方性高潮缺乏的因素很多，将此全部归因于男方也不正确。
谈到这里，一些人会发出疑问：那么，如果按照这样的定义，结合以前说过的“速战速决”基因，男人只有几分钟“本钱”，那岂不是说，不管国内、国外，很多男人都是早泄的？
嗯，这样解释更全面一些：当观念改变，认同女性性高潮、并将带给女方性高潮为“责任”后，国外做了大量的性技巧教育工作，产生了一场“性革命”，别将“革命”看得太可怕，“革命”的本义只是指“较大的社会变化”。在这场“革命”中，一些人，经过必要的学习、行为重建，学会了调控自己的方法；一些人，即使未必学会调控自己的性交时间。但外国人有外国人的方式：既然女方需要较长时间性刺激，虽然我的“小伙伴”只有几分钟本钱，但我有其它可以随意控制的器官啊。例如：手，口。我可以先让她达到高度性兴奋甚至性高潮，然后才让小伙伴登场。这就是欧美社会指交、口交的使用率远较东方人高的原因。
东方文化里，接受这样方式的男人不多。但我们东方人有东方人的解决方式。东方文化传统一贯强调通过调控自己去适应生活，东方人的自身调控能力也远比西方人强。其实，现代性行为治疗、性行为重建方法，本身就是吸收了中国房中术、印度性力派等传统方法发展而来。
所以说，如果不经过后天的必要学习，无论国内、国外，的确很多男子属于早泄。
早泄，说白了，就是性技巧问题。其关键是是否可以调控自己的性反应，是否能够调动起女方的性反应。这是一项男子本应掌握的最基本生活技能。说到这里，不禁发出感叹：现代社会，花费了大量时间、资源去教导年轻人各种生活技能。回想一下，自小学开始到大学，漫长的校园生活中，我们大多数人学习的不少学科在日常生活中，最终是用不上的。性交技能，是每个成年人最需要掌握的知识，但偏偏这个最需要、最实用的知识，却没有正确的教育渠道。包括医学院，也没有这方面的教育，国内、国外都是如此。所以，任重道远啊……
细说早泄（八）：为什么会早泄（1）？
前面说过，漫长的进化过程中，“速战速决”已经融入基因，形成本能。所以，如果仅仅依照本能去性交，按照以前的统计，75%男子在2－5分钟内射精。从这个角度看，早泄可以说是天生的。
但人类之所以是人类，是人类有强大的学习、适应能力，人类能够将积累的经验、知识，传授给下一代的能力。和其它动物相比，人类的成长、学习期最漫长。很难想象，现代社会中，如果不学习最基本的生活技能，而是仅仅依赖本能去行事，将会面对的是什么样的生活？当然，大字不识一个的文盲，也能在这个社会生活。但他面对的会是什么样的生活困境？
估计，没有人会否认学习最基本的生活技巧的重要性。但偏偏就是性交方面，却没有渠道去学习。学校不会教，父母不会教。没有正确的知识来源，谁又有可能“生而知之”？
没有人教，就只有自学。自慰，就是最早的“自学”。悲剧的是，这样的“自学”往往走的是错误的道路。
要知道为什么会早泄，就首先要了解，人类性反应，了解射精是如何最终发生的。
人类性反应，分两个大类：一个是完整的性反应，只有在特定情况下才会发生，特征是最终有高潮（射精）出现，如性交、自慰；另一个是不完整性反应，最终没有达到高潮，不出现射精。这种情况出现得最多，成熟男人很容易明白。例如：充满诱惑力的女性，情色画面，情色言语，等等。都会引起男子不同程度的性反应、性兴奋，但由于客观条件所限，这样性刺激不能持续进行，激发起的性反应也只能是随之消逝，无法达到激发射精所需要的性兴奋强度。成为不完整的性反应。
停顿一下，仔细思考一下上面的内容。你会知道，是否射精，最关键的因素就是“性兴奋强度”。对于正常男子来说，所有和情色相关的事物都会唤起男子的性兴奋。差别只是程度不同而已。当条件合适，性反应持续进行，性兴奋达到一定强度时，射精就不可避免地发生了。
性兴奋达到“一定程度”，这个“一定程度”又如何衡量？
这个“一定程度”由大脑性中枢决定，我们将这叫“阈值”。也就是说，它是大脑性中枢决定是否射精的“扳机”，或者，用“灵敏开关”来形容更形象一些。就是这个“灵敏开关”决定人是否射精。
最最关键的是，这个“灵敏开关”是可以调节的。它就是出现早泄，和如何治疗早泄的最关键点！
成熟，有过自慰经验的男子，回想一下：当初开始学习自慰时，是不是很难射精？但慢慢，经过不断重复，为了避免被发现，为了快速享受射精那一刻的快感，射精慢慢变得容易？
就是这种“无师自通”的“自学”过程，不知不觉地将自己大脑性中枢的“灵敏开关”调节得更敏感，很多有自慰经历的人，就在这个“自学过程”中，不知不觉将自己“训练”成为一个早泄者。
细说早泄（九）：为什么会早泄（2）
按照你的说法，早泄是自慰导致的？当然不是，我只是说，不正确的自慰方法是最常见的导致早泄的原因。
有一些人，很少有自慰甚至从来没有自慰的经历，但却同样出现早泄，这又是为什么呢？这要从他们开始有真实的性交阶段开始。
我们将开始人生第一次真实性交的阶段，称之为“广义蜜月期”，它和是否结婚没有什么关系。行为研究认为，不管学习什么行为，最初阶段的行为习惯会对日后产生久远的影响。
性学研究将这一阶段，称之为“蜜月调节期”，这是学习、掌握性爱技巧的最佳时机。如果没有把握好这个时机，很容易就会出现各种问题，为日后的性爱生活带来困惑。
例如：现代社会男孩发育早，性成熟早。从性成熟后，到有机会发生真正性交行为的时间漫长。我们将这个时间称之为“性空白期”。性空白期越长，男子性饥渴就越强烈。对于绝大多数男子来说，当得到性伴侣的默许，首肯与之发生关系时，本身长久就处于性饥渴状态的他，在收到明确的信息并作性交前的准备时，大脑性中枢就已经处于高度兴奋状态。当真正性交时，女性的裸体、私密器官对于他来说，是从来没有经历过的真实、强烈的性刺激。用前面说过的比喻，就是他大脑的性扳机，或者说，大脑性中枢的“灵敏开关”已经接近“被触发”状态。极端一些的，在刚刚插入甚至尚未插入，高度的性兴奋已经达到“阈值”，灵敏开关启动，出现射精。稍好一些的，也是在插入不久，在生殖器官相互摩擦，这个最强烈的性刺激信号作用下，很快达到性交阈值，触动灵敏开关，出现射精高潮，整个性反应结束。
对于大多数男子来说，刚刚开始有真实第一次性交的阶段，前几次出现快速射精可以说是司空见惯，并不出奇。但随后的“蜜月期调节”阶段，就开始出现分化：一些人，意识到不足，随着性交经验的慢慢积累，可以调节过来，享受性和谐；一些人，或者浑然无知，或者意识到问题，但对如何解决问题毫无头绪，只能是无奈地接受现实，在低水平上重复，成为早泄者。
为什么一些人可以自我调节过来？而一些人却又无法自我调节呢？
这就涉及太多方面的问题：个人的天性，后天形成的行为习惯，观念，悟性，对身体的调控能力，对行为的学习能力，等等。每个人都是不同的个体，人和人的差异只能用“千差万别”来形容，很难汇总。
细说早泄（十）：早泄与前列腺炎
看过前面章节的朋友，肯定会产生这样的疑问：按照你的说法，早泄只是“基因遗产”？只是“行为，技能”问题？你曾经也做过医生啊，怎么就不提疾病方面的问题呢？比如：前列腺炎又是如何导致早泄的呢？
正因为我曾经做过医生，我才会告诉大家，早泄只是行为学上的问题，大多数时候，早泄和疾病没有什么关系；只是在某些特定的时候，早泄才会和疾病有关，例如：炎症时。
这就不能不提前列腺炎。因为在中国特色下，经过大量、多种形式的广告宣传，大多数中国男人都“被”告之，阳痿，早泄，都是由前列腺炎“导致”的。要“重振雄风”，就只能是通过治疗前列腺炎解决。不知道从什么时候开始，在大多数中国男人的脑海中，性功能障碍，不管是早泄，还是阳痿，几乎就和前列腺炎划上等号。毫不夸张地说，这本身就是一场“阳谋”，是光天化日下的罪恶。
你刚刚不是说，早泄和炎症有关吗？前列腺炎不是炎症吗？说它导致早泄，逻辑上没有什么不妥啊？
所以说，这不是“阴谋”，而是“阳谋”。他们这样做，是一场“巧妙”的误导。
要剖析这场“阳谋”，首先要搞清楚，为什么生殖系统发生炎症时，会导致早泄。但难点是，炎症导致早泄的原因，至今仍然得不到权威、令人信服的解释。有一种说法是：生殖系统出现炎症时，在发生炎症的部位，炎症细胞会不断发生刺激信号。这样解释吧：此时，炎症部位属于身体的一个“冲突热点”，不时发生“冲突（炎症反应）”，这样的冲突会传递反馈到大脑，所以有炎症时，身体会有不适的感觉。这种身体的不适感觉，其实是身体告诉大脑这个司令部，要好好调养自己的身体了，是一种身体自我防护机制。
炎症区域传递出来的炎症刺激信号，叫“异常放电”，提醒大脑身体有不适。如果这个时候，尤其是在急性炎症期，进行性交。大脑就发生了紊乱，很难分清楚这究竟是“性刺激信号”？还是“炎症刺激信号”？在性交所产生的信号和炎症刺激信号共同叠加作用下，很快就让大脑性中枢兴奋度达到阈值，扣动“性扳机”，出现射精反应，表现为早泄。
但这并非说，生殖系统有炎症，就一定会导致早泄。如果是慢性炎症，身体已经习惯了此处炎症的存在，习惯了这种炎症刺激信号，不再作出反应，就不会导致早泄的发生。所以，临床上，很多男子，如果不是去医院检查，他自己也未必知道自己有前列腺炎。排除“恶意诊断”的因素，就算真的有前列腺炎，那它也未必是导致你早泄的原因。事实上，现代不良生活方式（久座、缺乏运动锻炼）下，有慢性前列腺炎的男子很多，但他们很多人，性生活很正常。
看得明白吗？觉得头痛了吧？上面的解说不明白没关系，告诉你一个更简单的方法：
如果你从一开始进行真实性交，就出现早泄。那你的前列腺炎和早泄没有什么太大关系；如果你以前一直性交正常，只是最近才有早泄，而又被信任的医院确诊为前列腺炎，那你的早泄可能会前列腺炎有关。
但这又会带出另一个疑问：如果我，在真实性交之前，就已经出现前列腺炎呢？那又如何判断？是啊，现代男子生活中，没有真实性交，并不代表没有性活动。此时，又如何判断呢？
只能这样回答：如果的确是在可以信任的医院确诊为前列腺炎。那就好好治疗前列腺炎吧。如果前列腺炎治愈后，仍然早泄，那再进行行为纠正、行为重建根治早泄吧。
但最后，仍然要啰嗦一句：治疗前列腺炎，自身的调理比药物治疗更重要！这在我网站已有相关文章论述，先去好好浏览一次，至少，会对你有启发、帮助的！
细说早泄（十一）：治疗早泄的方法（1）
随着自己从事性咨询工作越长，越不喜欢使用“早泄治疗”这个词。“治疗”这个词语，很容易让人联想到的是医院、打针、服药……所以，我认为，用“矫正早泄”，或者“行为重建”来描述，替代“治疗早泄”更准确，更贴切一些。
如同如果有人说，他驾驶技术差，让他去“治疗”一下吧。你会觉得说这话的人，是那个星球来的？技能问题，只能通过学习去解决，这没有什么好质疑的。
早泄的实质，是技能、自我调控方法问题，只能通过行为学习，行为调控去解决。再说得通俗一点，早泄如同没有经过任何培训，就开车上路的人一样。出问题并不出奇，不出问题才是幸运。最无奈的是，现行社会，根本没有提供“学习性爱技能”的可依赖机构，就算想学习，也没有渠道啊！从这个意义来说，早泄，可以说是“社会的错”。
出现早泄后，就需要“从头再来”，重新学习正确的性交技巧方法，重新调节自己的身体，重建正常的性反射。
什么叫“重建性反射”？
性交过程，本质就是一个性反射过程。简单说来，性交过程是这样的：接受性刺激，出现性兴奋－性刺激、性兴奋持续－性兴奋达到顶点（高潮射精）－性交结束
无论早泄者，还是正常人，性反射过程都是一样的。差别在于，性兴奋持续到性高潮出现的时间不同。而导致这种差别的原因，是“最大耐受性兴奋强度”的不同，以前已经解释过，我们将这叫“性兴奋阈值”，可以将这理解为“性爱扳机”，或者理解为“灵敏开关”。
早泄，就是“灵敏开关”太敏感导致的。而这个灵敏开关，是可以调节的。
当然，要调节“灵敏开关”，并非随心所欲，想调就调。而是要通过系统、全面的行为学习、调节、训练，慢慢调整自己的“灵敏开关”，使其能够耐受更大的性刺激强度，让性兴奋较长时间处于可控状态（质高者可以让性兴奋处于完全可控状态），最终找到调控自己身体的感觉。这个过程，就是“重建性反射”的过程。
心理学，准确地说，行为科学将这叫“行为治疗”。但这和传统意义上的“医院、治疗”没有什么关系。去传统医院求医时，医生是不会告诉你“行为治疗”方法的。恕我直言，大多数医生对此也一无所知。这不是他们的错，因为这根本就不是他们的传统职业范畴。
前面已经说过，根治早泄的关键，是重新调节自己的“性扳机”，调节自己的“性灵敏开关”，即重新建立自己的性反射。
说到这里，早泄的原因已经很清楚，早泄的治疗原理也很明确。治疗早泄的难点，就在于，如何做，才能重新建立正常的性反射？
我们每个人，或多或少都有一些融入骨子里的坏习惯，这个坏习惯，是我们自成长的某个时期形成的，一旦形成后，就算你意识到这个坏习惯不好，但你也很难去改变它。当然，其中最主要的原因是，你虽然觉得这个习惯不好，但因为无伤大雅，也就没有什么改变的动力，那也就随它了。
错误的性反射，就和“坏习惯”一样。一旦形成，就要付出很大的努力去纠正它。而且，由于性反射由植物神经调控。与通常由运动神经调控的“坏习惯”相比，改变“坏习惯”，比重新建立性反射，要容易得多；换句话来说，就是要重建性反射，比改变坏习惯要难得多！
性反射这种植物神经反射，无法由主观意志随意控制。这就是早泄治疗的难点所在。
要重建性反射，只能通过“间接调控”的方法，通过系统的行为训练，不断反复进行“适应、脱敏、自我控制”练习，调高自己对不同形式的性刺激的适应、耐受能力，通过这样的“间接调控”方法，调高自己的“灵敏开关”，从而重新建立自己的性反射。
反复多看几次，直到看明白为止。
很难吧？
嗯，看懂都已经不容易。真的要在行为上完全纠正过来，就要付出更多努力，这的确很难。
但这是目前为止，根治早泄唯一正确，有效的方法！
细说早泄（十三）：重建性反射
根治早泄的关键，就是重新建立“合乎性和谐需求”的性反射。
但人类性反射并非由运动神经控制，就是说，性反射不是你想改就改，并非随心所欲的事情，这就是难点所在。
从行为科学角度来说，人类最佳的学习时机是：功能开始形成，但未相对成熟时。性行为学习的最佳时机，就是性器官开始发育成熟，性反射模式尚未相对固定时。但可叹的是，绝大多数人都在懵懂、无知状态中错失了这个最佳时机，并在这个时期形成了或多或少和“性和谐需求”脱节的性反射。这是无奈的社会现实，是社会的错。
上面的描述太“学术”了？
嗯，我也担心有人会看不懂，就尝试用通俗的话解释一下吧：在性行为最佳学习时机时，刚刚发育成熟，对男欢女爱之事毫无所知的大多数年轻男子，根本没有“性和谐”的概念，根本不知未来的真实性生活中，有“性和谐需求”这一说法。脑海里只有“独乐乐”的想法，自慰也好，真实性交也好，想到的只是如何让自己“爽”；就算少数男子，意识到“众乐乐”更好，有“性和谐”的思想萌芽，也因为没有正确的学习途径，不知如何着手，有心无力，仍然只能在“独乐乐”中重复，只追求自己是否“爽”，慢慢形成一个相对固定的性反射模式。
随着年龄增大，性交经验增多，开始有了“性和谐”的概念，意识到需要改变时，才发觉很难。因为，以前形成的性反射模式已经相对固定下来。要重建性反射并不是一件容易的事情。
再说通俗一点，就是：在一张白纸上作画容易；在一张已经画有图画的纸上修改、作画，难度会大很多。
难，还是易，也是因人而异的。这和个人的天性、悟性，是否接触、学习过调控自己身体的相关方法（或运动）有密切关系。
例如，一些悟性好，或者少年时学习过书法、画画甚至练习过气功，或者练习过体操、舞蹈等需要学习身体调控的人，有此类经历的朋友，往往有较好的身体调控能力。当他们浏览我的网站，搞明白性行为治疗的原理、方法后，只是接受少数几次咨询指导后，就可以顺利重建性反射，根治早泄。
相反，一些习惯随性而为，身体调节能力差，或者阅读理解能力差。此类朋友，就需要花费很多精力讲解、指导，然后才能让他们真正搞明白治疗的原理、方法，最终让他们走上正确的重建性反射轨道。
多年的性咨询经历，让我更加感叹人的千差万别。每个人都是不同的个体，不同的人，对同一词语的理解有时也会有天渊之别。
细节决定成败。
如果有条件，在制定性反射重建计划、方案前，还是首先咨询一下专业的性咨询师为好。这样可以尽可能少走弯路，少浪费富贵的时间。
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