精神压力：性功能障碍治疗的大敌
进行性功能障碍治疗时，最大的敌人是精神压力，因为精神、心理压力对人会产生很大的影响的，举一个比较著名的例子：
在国外某一大学，三个同学策划了一起恶作剧，决定作弄一下同学A君。早上，第一个同学对一切如常的同学A说，“你今天怎么了，一副面色苍白的样子？”A只是笑笑，对此一点也不在乎。上课室的路上，第二个同学对A说，“怎么，病了？看你无精打彩的样子，有什么不舒服啊？”A此时仍然能够保持镇定，但心中已经开始忐忑不安。到了课室，第三个同学对A说，“看你，有病就不要上课了，好好休息吧！”此时，所有人都可以看到A同学面色苍白，精神萎靡...
可见，心理暗示对人的影响力有多么大。
再举一个大家都可能遇到过的例子：某一你经常从事的运动、日常工作，在平时，你是可以轻易地完成它的。但如果要进行比赛，或者要在众人、领导面前表演时，你会发现，平时轻而易举的事情会变得莫名其妙的困难，让你变得有点笨手笨脚，发挥不出平日的水平。而且，越是重大的场合，越容易出现这种现象。
原因大家都明白，这是心理压力所导致。
同样，性功能障碍患者在治疗过程中，最大的敌人就是精神压力导致的自信心不足。因为，性功能障碍患者都有一个较长的形成过程，在这个过程中，不断的挫败、失望让患者产生了较大的心理影响，自信心也受到了很大的打击。甚至一些人会由于自信心的丧失，产生“我这辈子完了”的心理放弃，“自我否定”让患者一蹶不振。此时，治疗就很难成功。
在性功能障碍治疗中，心理、精神压力的影响全面而广泛：
如：阳痿患者，平时或者经过治疗勃起能力已经恢复到很好状态，但一到真正性交时却无法勃起、插入；早泄患者已经做到前戏、爱抚时从容不迫，但性器官一接触就马上出现一触即发；女性在自慰或一般的拥抱、爱抚就能够达到很好的性兴奋、高潮，但在真正进入性交阶段反而又出现性兴奋中断，阴道干涩，等等。
那应该如何调整这和心理，解脱这和心理负担呢？在进行治疗时，要注意：
一，放下包袱，轻装上阵。
从开始治疗的那一刻开始，就要同时进行心理上的调整。对自己说“过去的一切都已经结束，现在是重新开始的时候。”然后抛开一切对自己的担心、疑虑，思想上不再去关注自己的性器官、性功能是否正常，要顺其自然让身体慢慢康复。
打一个比方，你可以将这理解为自己对性器官、性系统的“放假”，让它们有一个“自由活动时间”。
嘻嘻~~你真逗，这样也叫“心理治疗”？
呵呵~~不开玩笑，这真的就叫“心理治疗”！
那，这有什么用呢？
这样做的目的是，解除整天忧虑自己的性功能所造成的强大的心理压力。
例如，一些阳痿、勃起能力下降的患者，由于忧虑自己的勃起能力，经常要想方设法“证明”自己的勃起能力还行。但任何男子都要知道，男子的阴茎勃起不是“随心所欲”的，它受到各种各样的因素（疲劳与否、精神状态如何、环境因素如何、心情如何等等）的影响。偶然在一些情况下没有反应、不能勃起并不代表什么。但对于那些对自己勃起能力产生怀疑的男子来说，这种偶然没有反应，阴茎不能勃起却会被他们理解为自己的怀疑得到“证实”，从而心理上形成巨大的恐慌、压力，如果长期在这种压力下，就真的会出现勃起能力下降、阳痿。所以一定要解除这种心理上的过分关注，给与性器官、性系统“放假”，让它们有充分的“自由活动时间”。即思想上“忘记”它们的存在，让它们“自由发挥”。
咦，你越来越奇怪了，性器官、性系统可以“自由发挥”？
嗯，是的，性器官、性系统完全可以自由发挥，也应该让它们自由发挥。
因为，性是本能的需求。只要你不去压抑它，不给它造成精神上的压力，它的本能就会自然而然地发挥出来。
例如，无论男女，性发育成熟后。只要不是受到压迫性“性教育”、不受到性的负面影响，性本能就会自然而然地流露出来的。这不需要你“为它做什么”，只需要你不去“勉强它做什么”。性反应（阴茎勃起）也是这样，只要你不整天给自己加压力，当你的身体康复到一定程度，在适当的情况下（精神状态好，休息好，心情佳，性对象吸引力大等等），身体会自然而然地有性反应，性欲唤起，阴茎出现勃起。
你不需要做什么来“证明自己”，你应该顺其自然，当你康复到一定程度时，它会“自己来”“证明自己”。
上述的比喻我想说明的一个问题是：
你越关注性能力的情况如何时，就反而容易为自己背上一个沉重的心理包袱；相反，你越不在乎它，给它“自由”，性本能就越容易表现出来。
因此，你一定要放下包袱，轻装上阵。
二，自我暗示，自我鼓励。
我们已经知道了精神、心理力量对人产生的强大的影响能力，除了上述的要解除负面的压力影响外，我们更应该利用这一强大的力量，给与我们正面的心理暗示、鼓励。
1，自我暗示：
从事某一事情时，如果你自己觉得“不行”，对此没有自信，那就很有可能真的“不行”。所以，国外心理学家总结了一句深入人心的自我暗示的经典语言，“我做得到（Icandoit）”，从而激发自己的自信心。
我要求你开始进行治疗时每天都对自己说，“我做得到！”，别小看这句话的力量，在每天不断的重复中你的自信心会不知不觉地得到提高，从而解除既往对自己的怀疑，甚至自卑。
当然，如果觉得仅仅一句“我做得到”的说服力薄弱了一些，你可以用更多的自我暗示内容来加强自己的信心，如“我已经对性知识，对自身的情况有了科学的全面的重新的认识，我已经按照医生的治疗方案严格地在执行，我已经根除了以前的不良习惯，我的身体情况一天天在好转，我付出的努力一定会得到回报，我已经走上了正确的轨道，我一定会有一个全新的开始...”因此，“我一定做得到！”
2，自我鼓励：
要学会对自己的宽容，要不断地“赞赏、鼓励”自己，而不是象既往那样“挑剔”自己。
如，遇到失败或者偶然的不如意，就安慰、体谅自己，“这只是我疲劳，精神状况不好，心情差，环境差，性对象不如意...而已，这不代表什么，我作一下调节就可以了”
而当自己有进步或者有不错的表现时，要赞赏、鼓励自己，“这才是真的的我”，或“这是不错的进步，我已经开始收到效果了”，或“真不错，这比以前大大提高了，曙光就在前面”，或“我已经找到感觉了，再坚持下去就一定会成功”...
这种自我鼓励能够给人一种愉快的心境，同时，在行为科学上，这种正面的赞赏、鼓励作用也可以大大激发自己的自信心，从而让性生活（其它生活工作也是如此）走上良性循环的轨道。
小结：只要你按照上述的方法进行心理调节、治疗，你的自信心会大大增强。同时，不知不觉之间，既往的巨大的心理压力负担、精神包袱会消失无踪。
无压力性交
性行为治疗中，解除心理压力也是重要的一环。
我将这总结为“无压力性交”，这可是我经过多年的临床实践经验首创的命名哦，如果你日后看到那里有“无压力性交”的说法，那一定是他们抄我的，或者他们受到我的启发，至少，英雄所见略同吧？
看俺这个人，一点也不谦虚，（有点害羞）嘿嘿~~~
无压力性交的中心思想是：
性是本能的需求，是自然而然的事，性交的目的是为了追求那种美妙的感受。性交不是为了“证明”自己，不应因为要“证明”自己而带来任何心理负担。要在没有任何压力的情况下体验性生活，如果压力没有消除，那宁愿不性交。因为，压力存在的时候，性交质量很难会很好的。而这种低质量的性交又有可能为下一次性交带来心理压力，从而走上恶性循环。
具体到个案中，我将方法要点用一些通俗甚至有点“市井”的语言分类为：
一，不到最好关头决不轻言战斗（阳痿、勃起能力下降的性治疗）：
功能性阳痿的患者最常见问题是勃起能力不足，硬度不够。但为了“证明”自己，他们往往又勉强自己进行性交，这样的性生活质量不会高，而且，也容易失败。而失败后带来的巨大心理压力又会加重精神负担，走入恶性循环中。
1，要治疗过程中，要按照我在“阳痿的定义、原因、治疗方法”上的步骤一步步执行，别急于求成，一定要在有迫切的性生理需求时才开始进行性行为治疗。在我已经在上述文章上反复强调，这里再次强调。
2，开始性行为治疗后，可以进行各种亲热、爱抚、刺激行为，但阴茎的勃起强度要足够坚硬才插入性交，否则，宁可不进行实质性的插入性交。
如，勃起能力刚刚开始恢复正常时，很多患者都有一种急于“证明”自己治疗成功的心理压力，希望能够马上插入性交，满足自己已经渴望已久的治愈疾病的心理需求。这种心理可以理解，但这却容易形成一种“求证”的心理压力，反而抑制勃起的出现。
不少患者经过一段时间的治疗和调节后，在平时，阴茎的勃起已经很满意，硬度很好，但偏偏就是在进行真正性治疗、性交时却不能勃起，这让他们很困惑甚至沮丧，不明白为什么会出现这种情况。其实，这就是心理压力导致的。
此时，就要强调“无压力性交”，即你不需要“证明”什么，不用有任何压力的。
你要彻底去除“证明”自己，“满足”对方的压力，此时此刻，你就是“皇帝”，你就是“老大”。如果你对她有压力或者她对你形成压力，你应该和她沟通，取得她的谅解（所幸的是中国女子对此一般都很配合）。
当你扮演“皇帝”、“老大”的角色后，你就可以解除不必要的压力。你可以和她进行任何可以激起你性兴奋的任何方式的亲热嬉戏、角色扮演，只要你们双方愿意和喜欢就行。
但你不要忘记，你是“皇帝”、“老大”，你不需要勉强自己，你只在自己的勃起充分，硬度足够后才进入插入性交阶段。如果勃起硬度不够，那就宁可不进行性交。
如果一个晚上勃起都不满意呢？那就不性交！如果几个晚上勃起都不理想呢？那就表明你的身体还没有完全康复，此时更不能性交。不要对此有什么心理压力，你是“皇帝”、“老大”啊，是否性交完全由你自己决定的，这有什么所谓？
这样做有什么效果呢？有什么好处呢？
这样做的好处是，在这种情况下，你根本不需要考虑是否“成功、失败”，自然也不会产生什么心理压力。
此时，身体能够作出最自然的性反应。如果此时勃起充分、坚硬，你表明你的身体已经准备好，此时可以进入真正的性交阶段；
如果阴茎勃起不理想，那说明你的身体还没有准备好，没有作出正常的性反应。此时，你就不要进行性交。如果此时你勉强自己，那多数是会以失败告终的。你是“皇帝”、“老大”啊，你没有理由去做这种“傻事”啊。
当你的身体康复良好时，只要你坚持这一不到最好关头决不轻言战斗的指导原则去进行性行为治疗，你就一定可以成功的。一般来说，经过二、三次左右的尝试（少数人可能次数多一些），就可以成功进行性交。
二，不到最好感受决不终止战斗（早泄的性治疗）：
治疗早泄最关键的是要学会控制自己，正如《彭祖经》上所说：“交接之道，无复它奇，但当从容安徐，以和为贵”，那如何理解这古人留给我们的房室养生方法精髓呢？
1，以静为强：
“以静为强”是房室养生方法的一句名言，需要牢记的：
如果仅仅跟随本能去做爱，那十个男人有七、八个男人会是早泄。因为我们已经知道，国内外的调查统计都表明，75%以上男子都是在性交的2-6分钟内射精。而要让女子达到性高潮，一般至少需要8-15分钟的性交时间。男女之间性反应时间上的不协调是性不和谐的“天生原因”。
很早以前，我们绝顶聪明的祖先就发现了这一矛盾，并总结出了解决这一矛盾的办法。即上面所述的“从容安徐，以和为贵”，“以静为强”的方法。
“以静为强”可以理解为“后发制人”，即男子不要那么快就进入“激情”阶段，从而延长性高潮（射精）出现的时间。
那如何才能做到不那么快就进入“激情”阶段呢？在早泄的定义、原因及其治疗方法上，我介绍的性行为治疗方法就是为了达到这一目的而专门设计的性行为调节方法，你可以去温习一下上面介绍的具体方法。
2，如何才能达到“静”的境界？
患者在进行性治疗时，最常遇到的问题就是，总是觉得到无法控制，有“身不由己”的感觉，要达到“静”的境界很难，其中最主要的原因是心理压力造成。因为你太渴望成功，太渴望能够“证明”自己了，但这反而成为了沉重的精神负担，影响你的性治疗。
此时，首要问题是解除这沉重的心理压力。
方法是使用我提倡的“无压力性交”，即你不需要“证明”什么，不用有任何压力。
你要彻底去除“证明”自己，“满足”对方的压力，此时此刻，你就是“皇帝”，你就是“老大”。如果你对她有压力或者她对你形成压力，你应该和她沟通，取得她的谅解（所幸的是中国女子对此一般都很配合）。
当你扮演“皇帝”、“老大”的角色后，你就可以解除不必要的压力，一切都由你自己控制，这样，就再也不会出现“身不由己”的被动感受，从而可以慢慢体验到“静”的境界。
例如：你已经经过了系统的治疗和调节，身体已经恢复得很好，但进行性治疗时仍然出现“一触即发”，无法控制。那表明，你还没有调节好你的性兴奋就急于插入，你还是有“急于求成”的压力。
你应该牢记，你就是“皇帝”，你就是“老大”，你要抛开“满足”对方的压力，以自己的感觉为指导目标，“自私”一些，你是“皇帝”、“老大”啊。在你觉得还很兴奋时就不要插入进行性交，直到你平静下来，此时，才考虑插入进行真正的性交接触。
又例如：你已经不“一触即发”了，可以插入进行抽送，但几下子或者十数下就达到高潮、射精。那是因为你又忘记自己是“皇帝”、“老大”了，你要以自己的感觉为指导目标啊。即使你只是抽送三、二下就射精，那你可以只抽送一下就拨出，待射精的冲动过后再重复进行。只要你牢记自己是“皇帝”、“老大”，你就可以没有任何压力，忠实于自己的感受，在有射精冲动前停止，如此反复进行，不到最好感受决不终止战斗。慢慢，你就会找到、达到“以静为强”的境界。
我不是“教坏”你，不要责骂我哦~~~让你做“皇帝”、“老大”，“自私一些”只是一个治疗过程。开始性行为治疗后，快的二、三周，慢的一般也不超过三个月，你就可以真正领会到“以静为强”的实质，彻底根治早泄。此时，你爱“扮演”什么“角色”就是你自己的事。
相关阅读：