阴茎的大小及增大阴茎的方法
一，阴茎的大小：
阴茎大小的统计中，根据统计者的不同有下列几组数据：
1，江鱼等对470名青少年作静态阴茎长度测定，发现17岁以上者为7.0－9.8cm。
2，朱惠斌等对900例25－35岁男子作静态阴茎长度测定，长度为6.9（正负1.4cm），直径为2.5（正负0.4cm），负压被动勃起状态下阴茎长度为11.6（正负1.7cm），直径为3.3（正负0.4cm）。
3，张思孝等调查国内2029例成年男子阴茎长度，平均值为7.21（正负2.59cm）。
而对于小阴茎的定义，国内没有统一标准。既往认为静态阴茎长度测定＜4cm为小阴茎。而现在以阴茎牵伸长度为标准，认为小阴茎的参考数值为：新生儿＜2.5cm，成人＜5.5cm。
附：静态阴茎长度－测量阴茎疲软下的长度，是从耻骨联合（下腹正中可触及的骨结构）到尿道外口距离。
阴茎牵伸长度－用拇指和食指夹住阴茎头的冠状沟处，牵拉阴茎使其充分伸展，然后用静态长度测量法测量。
至于阴茎勃起后的长度，国内鲜有此类资料。因为传统医学观念中，医生更关心的是性器官是否发育成熟，有无生育能力。对“次要”的阴茎勃起长度并没有足够数据。一般认为，阴茎勃起后在10－19cm都是正常的。希望以后可以看到更权威一些的数据吧。
二，阴茎勃起的机理：
为什么平时原来如此疲软无力的阴茎会因勃起而变得坚硬、有力呢？相信，这曾经让不少朋友困惑。
这先要从阴茎的解剖结构说起。阴茎的最主要结构是二个阴茎海绵体和一个尿道海绵体。海绵体就象它的名称一样，结构就象海绵。它是由血管窦组成的。平时，流经它的血液流量很少，每分钟仅4ml左右，整个阴茎就处于疲软状态。而当有性兴奋发生的时候，在诱发阴茎勃起的阶段，血流量可骤然增加到每分钟80－120ml，平均为100ml。即使在充分勃起后，为了保持这种勃起状态、勃起的硬度，仍然需要有每分钟20－40ml的血流量进入阴茎海绵体内。在这增加的血流量的作用下，这个“海绵”内的压力骤然增高，阴茎就勃起、变得坚硬了。
这道理和为轮胎打气一样，充气充足的时候，轮胎就变得坚硬了，应该很容易理解的。当然，阴茎勃起的机理比这复杂得多，它是一种动态平衡。是不断有充血和血液回流，从而始终保持阴茎海绵体内达到一定压力，从而维持勃起和勃起的硬度。
不难看出，决定阴茎勃起后的大小、坚硬程度的主要因素是流向阴茎的血流量。
三，“阴茎崇拜”情结：
无论有多少医生、性知识推广网站不厌其烦地告诉人们：成人的阴茎要再度发育是不可能的，而决定性生活和谐的更主要因素是双方的感情、性生活的技巧。但没有多少人真正听得下这种善意的忠告。其中一个简单的事实是：如果拥有一个强壮的“装备”，这不仅仅可以让男子拥有巨大的自豪感，更可以更容易地为女方带来满意的性生活体验。
雄性这种“阴茎崇拜”情结与生皆来，这可以从远古的“生殖器崇拜”年代找到依据。而在全球所有物种中，人类的生殖器和体重的比例是所有动物中最大的。不仅如此，人类发展到今天，身体特别是运动系统的机能已经严重退化。但唯一例外的是，男子的生殖器却在不断地增大。所以，一些宗教团体认为现今的人类正生活在“荒淫无度”、“淫欲横流”的年代。
四，增大阴茎的方法：
现在每天塞进我家门的“垃圾广告”中，有不少声称可以让阴茎再度“发育”的神药。这些人应该去拿诺贝尔奖！因为在学校读书的时候我就知道，当人的性器官发育成熟后，是不可能再度“发育”的，这是科学定论。既然这个定论被推翻了，他们当然有资格拿诺贝尔奖，这也是我们中国人的“骄傲”啊！
那么，增大阴茎是不可能的了？不是，只要你愿意付出努力，你可以增大你的阴茎。这是一种生理上的增大。
什么叫“生理上的增大”？举一个例，一个瘦弱的人，只要他愿意付出努力去运动锻练，他完全可以拥有强壮的肌肉。这并不是说他的肌肉经过运动后“再度发育”、肌纤维“增多”了。而是经过运动，他原有的每一条肌纤维都变得有力、增粗了。这样，他的整体肌肉外观就变得强壮了。这就是一种生理上的增大。
同样，男子成熟后，阴茎不可能再度发育，让阴茎海绵体内的血管窦增多！但是，只要你愿意付出努力，你可以让每个血管窦的充血增多，而血管窦内的弹性纤维可以有一定程度伸展。当你的每个血管窦都因充血充分而增大的时候，这样，整体上你的阴茎就增长、增粗了。当然，这种增长有一定的生理限度。
如何来增加血管窦的充血量？上面我们已经说过，决定阴茎勃起后的大小、坚硬程度的主要因素是流向阴茎的血流量的多少。所以，增大阴茎的关健是让勃起时流向阴茎的血流量增加。
首先，你得拥有一个正常的性系统、性器官功能。调节人体性系统、性器官功能正常的最重要的因素是丘脑下部－脑垂体－性腺轴的平衡。当丘脑下部－脑垂体－性腺轴的功能出现紊乱、失平衡的时候，人就容易出现性功能障碍。此时，谈增大阴茎就只是一种空话。如果你的性能力不是很好，请首先治疗、调节你的性系统、性器官恢复正常。
其次，作针对性锻练，增强身体向阴茎流注血流量的能力。这样的方法很多，总体分全身因素和局部因素：
1，全身因素：
a：运动锻练提高身体素质，改善全身的血液循环状况。运动可以提高身体素质相信没有人怀疑，但何种运动才最理想呢？我对风行全球的有氧运动很推崇，建议参阅性养生保健的“有氧运动”的介绍。有氧运动的最大好处是能够充分刺激血液循环系统和呼吸系统功能，从而利于全身机能的正常。当你的血液循环系统在最好状态时，流向阴茎的血流量当然就跟着增加了。
b：气功。气功的保健养生功能是很好的，可惜的是并非人人同意我的观点。也不是人人都有气功基础的。如果你有气功修练基础，不管你学的流派如何，你应该知道“意守丹田”。在入静后“气沉丹田”，当丹田充实、发热的时候，阴茎会自然勃起，这是所谓的“气盛阳起”。此时，就要保持维持这种勃起，直到入静结束。这是最自然的增加阴茎血流量的方法。而且，如果你是一个执着的气功修习者，气功带给你的好处远远不止这些。
2，局部因素：局部因素就是通过针对生殖器及周围局部组织的刺激，增加阴茎流注血流量。
a：直接刺激阴茎：明代邓希贤在《修真演义》就有详细的介绍。我去除其中不科学的东西（吸女气以养阴茎），为大家介绍一下吧。
在一天中最清闲的时间（古人要求是子后午前阴消阳长之时，我认为不必强求），在没有人干扰、空气质量好的房间。调节自己的精神放松，调整呼吸匀畅，将注意力集中在下腹部（丹田）。双手相互搓热，右手托起阴囊和阴茎，左手在肚脐下小腹左转按摩八十一次（未必一定要严格按照这个数字）。然后，左手托起阴囊和阴茎，右手在肚脐下小腹右转按摩八十一次（未必一定要严格按照这个数字）；然后，用右手从根部捏住阴茎，将阴茎向左右大腿摆动，这样不计其数地进行。然后，用双手象搓绳索那样，不计其数地搓阴茎。在此过程中，阴茎是会因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。经过这样的锻练、刺激，阴茎就可以慢慢增大。
要注意的是，进行这样直接刺激阴茎的锻练要采取循序渐进的方式，开始是别过度刺激，妄想一夜之间就可以增大你的阴茎。过度刺激容易造成性器官充血过度，出现生殖器部位疼痛。同时，过度的刺激也会造成大脑皮质（性中枢）过度兴奋，往往容易出现梦遗。所以，一定要慢慢加大刺激的强度。
b：直接刺激睾丸：睾丸是男子最重要的性器官（性腺），它最重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系统、性器官的正常功能是靠雄激素来维持的。所以，保持睾丸的功能正常，才能拥有正常的性行为能力。同样，当雄激素水平维持在较高水平时，阴茎勃起时流向阴茎的血流量也会维持在较高水平，阴茎也就慢慢增大。
我国流传较广的“铁裆功”就是直接刺激睾丸的方法，这在我的网页已经有过详细的介绍。请参阅“性养生保健”上的“养生铁裆功”上的详细介绍。
c：使用器械辅助：使用真空（负压）泵让阴茎被动充血，如此来增加阴茎的血流量。我个人并不赞成这种方法的，它的最大的缺点是同时阻止了血液的回流，造成了阴茎淤血。而长期的阴茎淤血是会出现阴茎毛细血管渗出、形成非特异性炎症，出现阴茎海绵体纤维化（阴茎硬化症），出现器质性阳痿的。美国人统计，使用真空（负压）泵的人中，有20－30%会出现阴茎疼痛。故此建议大家慎重考虑。
附录：下列数据是“从167名植入人工阴茎的患者，统计出阴茎勃起平均长度”，未必准确。可惜无法和简邦平医生联系，了解一下他的“植入人工阴茎的患者”是出于什么情况需要植入人工阴茎。大家作一个参考吧。
男人，你多长？
台湾男人平均11.2公分美国男人平均12.89公分
（高雄讯）台湾男性阴茎勃起后有多长？高雄荣民总医院泌尿科医师简邦平花了10年时间，从167名植入人工阴茎的患者，统计出阴茎勃起平均长度为11.2公分，比美国人的尺寸短1.69公分，不过，比韩国人略长。
简邦平说，男性的阴茎勃起是靠海绵体充血，一般泌尿科医师调查长度都是针对阴茎海绵体，海绵体部分埋藏在耻骨以内，需要用超音波才能测量，外露阴茎长度的文献资料有限。
报告指出，阴茎勃起部分，台湾男性平均长度11.2公分，最短8公分、最长14公分。美国泌尿科医师威斯利，曾经对美国80名患者进行调查，其结果是，平均长度12.89公分，最短7.5公分、最长19公分。
简邦平说，就长度而言，台湾人并没有比美国人“短”多少。
简邦平说，研究证实海绵体长度，与阴茎勃起长度成正比。阴茎长短与身高成正比，也可能与人种有关，所以可以推论，台湾男人的尺寸略大于阿里郎，但是比美国人略短。
简邦平指出，加拿大泌尿科医师理查爱德华在网路征求世界各地人士自行测量阴茎勃起的尺寸，6年来共收集有效样本2545人，统计显示白种人平均长度16.5公分、黑人15.5公分、西班牙人14公分、亚洲人13.9公分。
这些数字可以看出，身材较高的西方人，尺寸的确比东方人长，但是对照泌尿科医师严谨的调查数据，显然很多人在网路上虚报尺寸。
摘自《联合晚报》(2002-12-20)
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